Startpaket Gruppe

teacher with pointer at blackboard. Isolated 3D imageBei diesem Paket findet die Trainingseinführung im Rahmen eines Ganztagsseminares im Institut für Sportwissenschaft und Sport der Universität Erlangen statt (Gebbertstr. 123b, 91058 Erlangen). Das Seminar enthält 10 Unterrichtseinheiten zu jeweils 45 Minuten mit theoretischen und praktischen Inhalten:

  • Grundlegende Informationen zu MS und Sport; Basiswissen zu Krafttraining und Ausdauertraining allgemein und speziell bei MS
  • Praktische Durchführung der wichtigsten Übungen vor Ort
  • Erklärungen und Übungen zum Finden der optimalen Trainingsbelastung bei Kraft- und Ausdauertraining
  • Informationen zum Umgang mit der Trainingssoftware und Einarbeitung in die Software
  • Motivationshilfen und Tipps/Strategien zur Einbettung der Trainingsaktivitäten in den Alltag

Theoretische und praktische Inhalte werden abgewechselt, so dass der Seminartag nicht zu anstrengend oder einseitig wird. Direkt an den Seminartag schließen sich dann 3 Monate Trainingsbetreuung an.

Die Gesamtkosten für das Startpaket Gruppe belaufen sich auf 279€.

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