Bei diesem Paket findet die Trainingseinführung online und in Einzelbetreuung statt. Dabei werden ein Telefonat und zwei Online-Konferenzen durchgeführt. Bei den Online-Konferenzen hält der Trainingstherapeut eine Präsentation, die der Teilnehmer über den Bildschirm mitverfolgen kann.

•  Telefonat (30-45min): Aufnahme der persönlichen Daten und Ziele, erste allgemeine Informationen, Zusendung der Login-Daten.

• Online-Konferenz 1 (ca. 90-120 Minuten). Grundlegende Informationen zu MS und Sport; Grundlagen zum Training und Krafttraining bei MS; Einführung in die Trainingssoftware.
• Erste Trainingsphase (ca. 3-7 Tage) mit Durchführung der ersten Trainingseinheiten
• Online-Konferenz 2 (ca. 60 Minuten). Grundlagen des Ausdauertrainings; Berechnung des Trainingspulses; Klärung von Fragen zur Nutzung des Trainingsportals; Motivationshilfen und Tipps/ Strategien zur Einbettung der Trainingsaktivitäten in den Alltag

An die Online-Einführung schließen sich dann 3 Monate Trainingsbetreuung an.

Die Gesamtkosten für das Startpaket Online belaufen sich auf 279€.

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